Journée Respiration Holotropique
La respiration holotropique prend une dimension particulière lorsqu’elle est vécue en groupe. Chacun est invité à vivre son propre processus, mais la présence de l’autre peut devenir un révélateur de ce qui cherche à se vivre en soi. Par résonance, syntonisation ou parfois confrontation, ce que l’autre traverse peut éveiller une émotion, une image, une sensation ou une dimension plus profonde de notre expérience. Lorsque les frontières habituelles du moi s’assouplissent, l’autre devient alors une porte vers soi, et le collectif un espace où peuvent se rencontrer les dimensions personnelles et plus universelles de la psyché.
Au cours de la journée, le souffle, la musique et le mouvement peuvent ouvrir un espace où émotions, sensations, images, souvenirs ou autres dimensions de l’expérience intérieure peuvent se manifester librement. Il ne s’agit ni de rechercher une expérience particulière, ni de comprendre ou contrôler ce qui se présente, mais de laisser le processus se déployer dans un cadre suffisamment sécurisant pour accueillir ce qui demande à être vécu. Dans l’approche de Grof, l’expérience peut ainsi dépasser le seul registre biographique et rejoindre des dimensions périnatales, transpersonnelles ou archétypales de la psyché.
Chaque participant est accompagné par un « veilleur », présent auprès de lui pendant son expérience.
Mais l’expérience ne commence pas avec la respiration et ne s’arrête pas lorsqu’elle s’achève : être veilleur, c’est à son tour entrer dans un processus, celui d’être pleinement présent à l’expérience d’un autre, sans chercher à la comprendre, la diriger ou la modifier. Dans cette présence attentive, bienveillante et sans jugement, le lien se découvre et s’éprouve autrement. Accompagner devient ainsi une expérience intérieure, une rencontre avec la compassion, la vulnérabilité et cette qualité de présence qui permet d’être avec l’autre sans se perdre en lui. Le rôle du veilleur n’est pas d’intervenir, mais de soutenir et de respecter le déploiement naturel de l’expérience.
Le temps d’exploration est suivi d’un temps d’intégration, à travers le dessin, le mandala, le mouvement et le partage. Ce qui est vécu dans un état de conscience élargi ne constitue pas une fin en soi : il s’agit aussi de pouvoir revenir à soi, donner une forme à l’expérience et commencer à la relier à son existence, afin que ce qui a été rencontré puisse progressivement trouver sa place dans la vie quotidienne.
La respiration holotropique en groupe est ainsi à la fois un chemin intérieur, une rencontre avec l’autre et une expérience du lien. Chacun vit son propre processus, mais personne ne le traverse tout à fait seul. Respirer, veiller, être accueilli et accueillir à son tour deviennent autant de façons d’explorer cette relation essentielle : celle qui nous relie à nous-même, à l’autre et à quelque chose de plus vaste que nous.
Un lieu unique
pour vous accueillir
Sécurités,
contre-indications
et aspects éthiques
Comme toute approche puissante, la respiration thérapeutique doit être pratiquée dans un cadre rigoureux, avec des facilitateurs formés, dans un contexte sécurisant.
Quelques points de vigilance :
- Certaines conditions médicales (problèmes cardiovasculaires, hypertension artérielle sévère, épilepsie, grossesse (les 2 premiers et 2 derniers mois), affections pulmonaires graves, AVC sont des contre-indications.
- Le déclenchement de catharsis émotionnelles et corporelles, des libérations douces et intenses peuvent survenir. L’accompagnement, le cadre et le soutien sont indispensables.
- Cette méthode ne remplace pas un suivi psychiatrique ou psychothérapeutique classique si nécessaire.
- Le consentement éclairé, la déontologie, le respect de l’autonomie du respirant, la formation rigoureuse du ou des facilitateurs sont des garanties importantes.
Indications
pratiques
Tarifs à la journée : 90 €
Lieu : Près du Parc de la Gournerie à Saint-Herblain (44)
Facilitateurs : Cyrille Plissonneau & Sophorn Heng
Tentez par l’expérience ?
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Nous pourrons vérifier ensemble si la respiration holotropique est bien indiquée pour vous et les bénéfices que vous pourrez en retirer.